La Position de la Langue au Repos : Importance, Impacts
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Importance de la Position de la Langue au Repos
La position de la langue au repos est essentielle pour la croissance des os et des dents, ainsi que pour le bon fonctionnement des voies respiratoires. Lorsqu'elle est correctement positionnée, la langue doit être en contact avec la zone apexienne (la où sont les racines des incives du haut ) du palais, située juste derrière les incisives maxillaires, tandis que les dents sont presque jointes
Impacts de la Mauvaise Position de la Langue au Repos
Une position inappropriée de la langue peut entraîner divers problèmes, tels que la prognathie inférieure, où la mandibule devient trop avancée par rapport au maxillaire supérieur. De même, si la langue s’interpose constamment entre les dents, cela peut inhiber l’éruption dentaire et empêcher une occlusion correcte. D'autres conséquences incluent la réduction du calibre des voies respiratoires, pouvant provoquer des ronflements ou aggraver le syndrome d'apnées obstructives du sommeil (SAOS).
Exercices de Rééducation Linguale pour Améliorer la Position de la Langue au Repos
- Le claquement : Un exercice qui aide à renforcer les muscles de la langue.
- Le piston : Cet exercice améliore le contrôle et la mobilité de la langue.
- L'élastique : Favorise la flexibilité et la force de la langue.
- La ventouse : Aide à maintenir la position correcte de la langue contre le palais.
- L’appui de la pointe et des faces latérales de la langue sur un abaisse-langue : Renforce les muscles latéraux de la langue.
- Tirer la langue hors de la bouche puis la rentrer : Améliore la coordination et la force de la langue.
- Mettre la langue à l’intérieur de la joue droite, puis de la joue gauche : Augmente la mobilité latérale de la langue.
- Monter la langue vers le nez puis la descendre vers le menton : Renforce les muscles impliqués dans la déglutition et la parole.
Conclusion
La position de la langue au repos joue un rôle crucial dans la santé orofaciale. Une mauvaise position peut avoir des conséquences néfastes, mais des exercices ciblés peuvent aider à corriger et à améliorer cette position. Ces exercices sont essentiels pour garantir une bonne santé bucco-dentaire et prévenir les troubles respiratoires.
Pour en savoir plus sur comment muscler sa langue, consultez notre article : Muscler Sa Langue : Guide Pratique Pour Renforcer Ce Muscle Clé
